SelfBeauty Book(Selfbeauty.pdf)

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SelfBeauty Book

「セルフ美容」は、自分を綺麗・可愛くしてあげる行動のことをさします。
肌に対して基本的な知識があったり、コスメの特徴を知っていたり、髪を扱うコツを知っているだけで、毎日綺麗な自分を作ることができるとしたら、とっても素敵ではないでしょうか?

そんなセルフ美容に取り組むポイント、コツを「スキンケア」「メイク」「ヘア」と、それぞれのカテゴリーで詳しくご紹介致します。


毎日の自分の綺麗・可愛いを作ることができるのは自分です!




【目次】
<セルフビューティーとは>
自分を綺麗に、可愛くするのは誰?
毎日行うことは自分でできるようになろう

<スキンケア>
スキンケアが必要なわけ
保湿を制すものが美肌を手にいれる
肌がよくならないのならクレンジング・洗顔を疑う
肌の構造を理解すれば無駄なスキンケアがなくなる
肌への刺激を与えることをやめる
美容の基本は予防から
摩擦をかけない肌美人
過去経験が1番の参考書
価格にまどわされないアイテム選び
流行を疑う強さ
大きい1より小さな10

<メイク>
メイクはスキンケアからはじまる
艶とテカリには大きな違いがある
肌の透明感を手にいれるには
ナチュラルメイク=自然なメイク
定番メイクをマスターすることで流行にのれる
1番に習得すべき技術はアイブロウ
ナチュラルで大きい目は仕込みどころ満載
涙袋は自然であることに意味がある
大人チークは色より入れる場所で勝負
馴染ませることが何よりも重要テクニック

<ヘアスタイル>
髪が綺麗でこそ美人
髪への負担がかかるのは摩擦
今ある髪と今後生えてくる髪
ブラッシングひとつでかわる髪質
毛先が傷んでいると全体の痛みに
ヘアアレンジがやりやすくなる方法
すべては根元にかかっている
前髪がきまらない時は分け目を逆に
三つ編みができるとアレンジの幅が広がる
へアルタイルで自分を活かす


<全77ページ>



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